Сообщите как грамотно с наименьшими потерями решить эту проблему???

В мае 2012 года я брал кредит в =ОАО МТС-БАНК= в сумме 132тыс.010руб.00коп.на 3года под 32.4%годовых .Когда брал кредит то у меня была работа.Семь месяцев я платил по кредиту.Затем хотел поменять работу, но трудоустроиться не получилось,ту работу естественно потерял ,другого дохода у меня нет деньги по кредиту не выплачивались,и вот только в октябре 2013 года я наконец то трудоустроился.За все это время с банка были звонки и смс,содержание примерно такое что необходимо оплатить задолженность по кредиту в течении трех дней.

Вчера 07октября 2013 г.пришло с банка =Уведомление о взыскании задолженности= в ней указана сумма на 18.09.2013г. которая составляет 140тыс.677руб.29коп.и все это нужно погасить в течении 3 дней с момента получения этого уведомления.предлагают решить проблему в досудебном порядке,если нет то проблема будет решаться в принудительном порядке(это как???)Про суд ничего не сказано.Сообщите как грамотно с наименьшими потерями решить эту проблему????С уважением к ВАМ Василий.